加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニングは、ジムだけでなく自宅でも体を鍛える効果のほかにもアンチエイジングやリハビリ効果も期待できます。

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加圧トレーニングの効果

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最近注目の加圧トレーニングの効果はどういう効果が体に現れるのでしょうか。

まず、基本的な効果としては筋力アップは当然ながら、ダイエット効果も期待できます。

その他には女性にはうれしい美肌効果や若返り効果、男性にうれしい効果といえば血行促進や回復力の向上があげられます。
しかも、その最大の特徴としては元来のトレーニングでは、長時間大きな負荷を体にかけてしまうので筋力アップには大きな効果をしめす反面、関節や筋肉を痛める危険性が大きいのですが、この加圧トレーニングでは軽い負担で同じような効果を得られると言われています。

しかも、少しの時間の軽い運動が、大きな負荷をかけたトレーニングより少ない時間で驚くほどの筋力アップが可能ということで人気をはくしています。
今までのトレーニング方法では、危険性があるということで多くのプロスポーツ選手の間でも加圧トレーニングなら関節を痛める事無く、短時間で同じ効果が得られると注目を浴びています。

加圧トレーニングの効果としては、血管の動きが活発になることから血行促進がうたわれ、血管年齢が若返る為、ダイエット効果や筋力アップが目的の人ばかりではなく、多くの方にオススメしたいトレーニング方法です。

加圧トレーニング 自宅

人気の加圧トレーニングですが、プロスポーツ選手がその高い効果の為に取り入れています。
しかし、そのほかにも女優やタレントが行っていることでその人気に拍車をかけているのです。
女優やタレントが自宅で行っているということで老若男女まで人気が高いいトレーニングになってきました。

本来は加圧トレーニングで身体を鍛えるわけですが、加圧トレーニングを行うと成長ホルモンを脳下垂体から一気に分泌させる事でアンチエイジングに効果的だといわれているのです。
ホルモンの分泌が低下すると老化の原因と考えられていますので、加圧トレーニングは美を求める女性にも注目され始めたのです。
毎日の加圧トレーニングはダイエットにも効果があり、健康になることで体ばかりでなくお肌までも若返る効果がありモチモチした肌へと生まれ変わります。

そのトレーニングの方法により行った後の気持ちよさは他のトレーニングとは大きな違いがあります。
自宅でも出来る加圧トレーニング!

オススメです(・∀・)b

加圧トレーニングとリハビリ効果

加圧トレーニングの最大の効果といえば、少ない負荷で少ない時間行っても高い筋力アップ効果を得られることですが、最近ではリハビリ効果もあると言われてます。
大きな負荷をかけなくてすむという効果的な加圧トレーニングですので、整形外科的疾患の治療や、リハビリにその効果が利用できると医療現場でも進んで取り入れられるようになってきています。

今までは、大きな負荷をかけない炉レーニン具といえば、水中での浮力を利用してのリハビリなどが多く取り入れられていましたが、骨折などでギブスで固定され筋力が衰えたスポーツ選手の回復にも役立っています。

その他には、脳梗塞や脳出血などが原因でマヒが残り筋力を思うように使えない方のリハビリにも加圧トレーニングが注目を浴びているのです。

加圧トレーニングのリハビリ効果は高齢者、けが人、病気を患った方にも効果を発揮できると医療の世界でもなくてはならない存在なのです。

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